木瓜煲红枣莲子_39健康网_女性
发布日期:2021-05-16 21:31 来源:未知 阅读: 次
养分师私房话：木瓜是我公民间的传统丰胸(丰胸食物)食品，维生素A含量极其丰盛，而缺少维生素(维生素食品)A会妨害雌激素合成。
中医以为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也存在食疗作用。
木瓜可配牛奶食用，也能够用来制造菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血(补血食品)养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身材的作用。
GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，滋味甜蜜，合适所有爱美女性(女性食品)。制作这款甜品时，担忧体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，肥壮女性可以参加蜜蜂调味。
木瓜煲红枣莲子 原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜(蜂蜜食品)、冰糖
做法： 1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
（实习编纂：刘付学燕）
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